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有趣口腔卫生，使用牙线、冲牙器等缓助器具合营巴氏刷牙法，可灵验抑止口腔细菌。

牙齿是口腔中的进攻“脚色”，亦然东说念主体最鉴定的部位之一。不外，要是不进行正确保护，再坚固的牙齿也会“受伤”。日前，“看似闲居实则伤牙的活动”词条登上热搜，具体活动包括：刷牙前牙刷蘸水导致牙膏稀释、横着刷牙、使劲刷牙等。这些活动为什么会伤牙呢？记者缱绻了口腔科众人。

山西医科大学口腔病院牙体牙髓二科主任、副主任医师吕海驰告诉记者，刷牙是为了拆除牙面和牙瑕疵的菌斑、软垢与食品残屑，减少口腔细菌等无益物资，珍爱牙结石形成。牙膏梗概增强刷牙时的摩擦力，并松启齿腔异味。牙膏的主要要素是摩擦剂，约占牙膏含量的20%至60%。摩擦剂一般不溶于水，因此常见的牙膏在使用前不错适量蘸水，这不影响清洁成果。不外，一些含有非常功效的牙膏，如含有脱敏、好意思白等要素的牙膏，则不淡薄在刷牙前蘸水。因为蘸水可能会导致这类牙膏的灵验要素被稀释，从而裁汰成果。

同期，吕海驰说，横着刷牙、使劲刷牙不仅难以达到保护清洁牙齿的方向，还可能激励牙龈组织萎缩，甚而引起牙体硬组织磨损、颈部楔状缺损等，从而导致牙颈部明锐。

除了以上活动外，日常生存中还有哪些活动不利于牙齿健康？

南边医科大学南边病院主治医师黄宇告诉记者，有些看似平凡的活动，却会对牙齿变成不小的伤害。比如，陆续摄入甜食和酸性食品、用牙齿咬硬物等。酸性食品、碳酸饮料中的酸性物资会腐蚀牙齿名义的牙釉质，始终摄入将导致牙脱矿，进而使牙齿明锐，增多蛀牙风险。用牙齿开瓶盖、撕包装袋等活动，则会增多牙齿断裂和牙床毁感冒险。

那么究竟该怎样正确保护牙齿呢？口腔众人指示，常见的牙齿疾病包括蛀牙、牙髓根尖周病、牙周病等，保护牙齿要从罢休疾病的危急因素脱手。

蛀牙发生的主要原因是口腔的微生物失去均衡，产酸的细菌占据主要隘位，使牙齿在永劫辰酸的作用下被松弛，最终形成龋洞。要是蛀牙莫得获取实时调整，还将引起牙髓根尖周病，包括牙龈肿胀出血、牙齿咬合痛、牙齿松动等症状，严重时还可能出现牙齿零碎。因此，需有趣口腔卫生，可使用牙线、冲牙器等缓助器具，进一步清洁牙瑕疵的食品残渣，合营巴氏刷牙法将灵验抑止细菌。所谓巴氏刷牙法行将牙刷刷毛与牙面呈约45度角，使刷毛插足龈沟、部分铺于龈缘，在原位短距离水平震憾，按规章刷完牙齿各个面。每次刷牙不少于3分钟，每天至少两次。要是发现口腔内已出现蛀牙，请务必实时就医。

牙周病是临床中另一种常见的口腔疾病，牙菌斑生物膜是其主要致病因素。因此，罢休牙菌斑是看管牙周病的关键。具体来说，日常要作念到旦夕使用含氟牙膏正确刷牙，还要每半年至1年到口腔医疗机构进行洁牙，由专科大夫拆除牙齿名义及牙龈下的牙菌斑和牙结石。

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