导读：“养胃王”被发现，不是红薯山药，3天吃一次，健脾养胃，老东说念主小孩要常吃！春夏令节是一个万物生发的工夫，气温的原因非论是动植物以及咱们东说念主类亦然一个滋长的发育的黄金期。因为这个工夫的温度相对高，咱们躯壳内部的吐故纳新会较为活跃，亦然一个养生的好时节。春夏时，身边有许多食品可以食用，像咱们往往在说的这一个季节的果蔬许多。确乎在阛阓上都可以看到我方各式万般的果蔬，有一种食材在咱们平时非经常见，况兼养分也很高，枢纽是它的价钱很是的低廉，一斤5-6毛钱，这种食材即是土豆。

土豆中含有的养分因素也口角常的高，有丰富的维生素，膳食纤维，卵白质，氨基酸以及内部的淀粉含量也口角常高。稳当吃土豆具有健脾养胃，排毒，抗老，养颜以及促进食欲的公正。土豆咱们平凡都很可爱吃，它的作念法也很简便。平时可以用土豆焖肉好像炒起来吃，炸成土豆片再者作念成小孩子都很是可爱吃的薯条。薯条全球很可爱吃，脆脆糯糯，加点酱汁甜甜的。

小孩子，每次出去都会买一小盒捧着吃，小小的一盒也要10来块钱，很是贵。可爱吃薯条的话咱们无用外面买，可以我方在家里作念简便的作念，不仅适口况兼经济实惠，枢纽是吃起来也省心。买个5块钱的土豆可以作念一大袋，作念好后放在袋子内部，思吃的工夫咱们就取出来，放在空气炸锅中无用油无用油炸，这出锅后的薯条也口角常的适口，况兼健康养分。薯条的作念法，许多东说念主都不是很懂，今天咱们来共享薯条的作念法，将它行为老东说念主小孩的小零食也口角常的可以，接下来咱们一王人来望望吧。

准备食材：

土豆，食盐，食用油

具体作念法：

1.土豆的话，咱们可以采取个头相比大，因为这一种顺应用来切条，然后备好的土豆放在净水中，将它名义的一些土壤洗干净，这步地咱们在去皮的工夫就不会让土壤粘到土豆内部;

2.土豆的外表洗净之后放在案板上给它切成小切成片，差未几一厘米傍边的厚度，切好之后再改刀切成长条，把土豆切好放在盆内部，加入适量的水，用水浸泡个半小时，用水浸泡是为了可以更好地将土豆内部的淀粉给它责罚掉，这么吃起来会愈加的脆口适口；

3.土豆责罚好之后，再用净水洗一下，放在一旁沥干水分。准备一个干净的锅，锅内部放上适量的水。把水煮开，水开了之后再把备好的土豆条放在内部，加入2勺的食盐；

4.土豆条入锅内部，煮个两分钟2~3分钟。若是说土豆的量相对多的话，咱们煮的时辰会相对久。将锅中的土豆条煮至段生，然后取出放在一旁，把水分沥干；

5.沥干水分了之后再放在速冻内部给它冻一下，速冻了之后比如说思吃的话，咱们就起出适量的土豆条放在空气炸锅中。用180度的温度，炸20分钟。炸煮的进程中要取出来翻另外一个面，这步地能力炸均匀；

6.锅内部的土豆条炸好之后取出，个个金黄酥脆，口感很是好。然后加入适量的番茄酱蘸着吃就很是的好意思味。稳当地吃土豆其实不仅解馋，况兼它的养分也口角常的高，有很好的养胃公正。土豆价钱低廉，五六毛钱一斤，遭逢可以多买一些记忆，不仅耐储存，况兼可搭配性强，养分还津润。

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