2026-05-09
图片 站桩总共,源源而来。《黄帝内经》有云:“提挈天下,主办阴阳,呼吸精气,寥寂守神,肌肉若一。” 这“寥寂守神”四字,恰是站桩功法的中枢精神。 在开阔桩法中,混元桩(亦称浑圆桩)以其姿势中正、内涵深厚,被奉为内家拳筑基与谈家修皆的迫切诀要。兴味的是,其体态架构与无边劳顿中的“深蹲抱物”姿态有着惊东谈主的酷似。 本文旨在明白混元桩的动作花式,并以其为镜,解读深蹲抱物的内在条款,推崇二者在形、意、效上的重复之处,并融汇武术文籍、中医表面与谈家修皆术,为习练者提供一份明晰的进阶参照。 一、混元桩动...